Nếu bạn đã từng bị chứng đau nửa đầu thì bạn cảm thấy cơn đau này khác với cơn đau đầu thông thường như thế nào? Các triệu chứng của căn bệnh đau nửa đầu này có thể kéo dài vài ngày và bệnh nhân sẽ rất nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh hoặc mùi. Để điều trị bệnh hiệu quả, bạn cần tiếp thu những kiến thức y khoa chính xác. Tuy nhiên, rất nhiều thông tin sai lệch về chứng đau nửa đầu đang được lan truyền. Điều này khiến những người chưa từng bị chứng đau nửa đầu biết được những ảnh hưởng xấu của căn bệnh này cũng như làm thế nào để phòng ngừa bệnh. Hãy cùng jdaciuk.com tìm hiểu về bệnh đau nửa đầu và cách phòng bệnh hiệu quả qua bài viết này nhé!
Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu
Thông thường những người bị đau nửa đầu thường nói rằng cơn đau thường đến từ từ, nhưng mỗi lúc một nặng thêm, nối tiếp từ cơn này đến cơn khác khiến người bệnh có cảm giác đầu muốn nổ tung. Biểu hiện thường thấy là đau kéo dài từ 2 đến 4 giờ, nhưng cá biệt có thể kéo dài vài ngày, khu trú ở một nửa đầu, đau giật giật theo nhịp mạch đập. Cùng với những cơn đau là cảm giác buồn nôn, nôn, sợ tiếng động và ánh sáng,…
Tùy từng cơ địa mà mức độ cũng như thời gian đau của mỗi người khác nhau, nhưng tựu trung, bệnh đau nửa đầu có các triệu chứng rất điển hình: đau mạnh ở một hay cả hai bên đầu, cứng cơ cổ, nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng, buồn nôn và nôn, mệt mỏi và dễ cáu kỉnh, tăng số lần đi tiểu và tiêu chảy,…
Tại sao bạn lại bị đau nửa đầu?
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra khi lượng máu lên não tự nhiên ít đi, não phản ứng lại với tình trạng thiếu ôxy này bằng cách gây ra đau. Ngoài thiếu ôxy, hậu quả của việc thiếu máu còn làm cho một số mạch máu khác bị giãn nở và viêm tấy, gây ra đau đầu. Đã có nhiều công trình nghiên cứu về bệnh này. Thế nhưng cho đến nay y học vẫn chưa tìm được chính xác nguyên nhân gây bệnh.
Người ta mới chỉ xác định được rằng, ngoài nguyên nhân vận máu lên não kém, bệnh đau nửa đầu còn có thể là do: các gene dị thường trong não truyền đi một tín hiệu bất thường; stress; sự thay đổi hormon thời kỳ kinh nguyệt, trưởng thành, mang thai và mãn kinh ở phụ nữ; thay đổi thời tiết hay độ cao; giấc ngủ thất thường (quá nhiều hay quá ít), sự gián đoạn của giấc ngủ thường ngày; mùi hương quá đậm, đèn quá sáng hay tiếng ồn quá mức; do rượu và một số chất trong thực phẩm,… Tất cả sẽ khiến mạch máu co rồi giãn (do tăng chất trung gian hóa học serotonin hoặc sự tích tụ ion canxi trong tế bào thần kinh). Từ đó gây ra các cơn đau thắt nửa đầu.
Tác hại của bệnh đau nửa đầu
Những người bị đau nửa đầu sẽ bị cơn đau hành hạ. Không chỉ vậy mà lâu ngày chứng bệnh còn dẫn đến những hậu quả nguy hại khác cho sức khỏe. Trong đó, phải kể đến nhất là tình trạng bệnh nhân mắc trầm cảm. Vì đây là bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Thế nên lâu ngày bệnh nhân sẽ dễ bị trầm cảm hoặc cáu gắt. Những bệnh nhân có kèm thêm chứng mất ngủ, ăn uống không điều độ, đến kỳ kinh nguyệt càng dễ thấy sự thay đổi tính tình. Theo nghiên cứu, nguy cơ bị đột quỵ ở những người bị chứng đau nửa đầu cao gấp 2,16 lần so với những người không bị. Đặc biệt, những phụ nữ bị đau nửa đầu dùng thuốc tránh thai có nguy cơ tăng gấp 8 lần so với những người không dùng thuốc.
Chứng đau nửa đầu ảnh hưởng rất lớn đến thị giác. Điều này rất rõ rệt ở tuổi trung niên. Do có vấn đề bất thường trong việc vận chuyển máu lên não. Vì vậy, mắt của những người bị đau nửa đầu dễ bị suy thoái võng mạc. Từ đó dẫn đến mất thị lực và thậm chí mù vĩnh viễn. Cơn đau tác động tới các giác quan. Vì vậy, đa số bệnh nhân đau nửa đầu rất nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng hoặc mùi hương. Điều đó giải thích vì sao khi bị đau đầu nhiều người còn bị buồn nôn, nôn hoặc có khi bị tiêu chảy.
Nên lưu ý những gì khi bị đau nửa đầu?
Đối với những bệnh nhân thường xuyên bị cơn đau nửa đầu hành hạ, ngoài điều trị triệu chứng, cắt cơn đau, các bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân dùng thuốc để dự phòng cơn đau. Đối với phụ nữ, liệu pháp hormon có thể giúp giảm cơn đau nửa đầu. Đặc biệt là những cơn đau có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của họ.
Ngoài việc dùng thuốc, những người mắc bệnh đau nửa đầu cần hết sức lưu ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt. Trong đó phải kiêng các thực phẩm có chất kích thích như: rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá, nước uống có gas, sôcôla, phomat, xúc xích, dăm bông,… Bên cạnh đó, lối sống khoa học rất quan trọng đối với những người bị đau nửa đầu. Hãy ngủ sớm, ngủ đủ giấc, thức dậy sớm. Điều này sẽ giúp tinh thần người bệnh sảng khoái hơn, các cơn đau vì thế cũng giảm đi.
Bệnh nhân đau nửa đầu nên tránh xa những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống. Không nên ngồi nhiều trước máy vi tính và nghe nhạc quá to trong một khoảng thời gian lâu. Tập thể dục thể thao cũng là một phương pháp nâng cao sức khỏe. Nó sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh, giảm các cơn đau nửa đầu do vận mạch.
Cách phòng ngừa bệnh đau nửa đầu
- Nên ăn uống đúng giờ, đều đặn. Không nên bỏ qua bất cứ bữa ăn nào nhất là bữa ăn sáng quan trọng.
- Tập luyện thường xuyên: Xét dưới góc độ khoa học thì tập luyện giúp kích thích máu lưu thông trong cơ thể và tất nhiên không ngoại trừ hệ thần kinh và bộ não. Lượng máu lên não đều đặn và dồi dào sẽ hạn chế được nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu.
- Ngủ đủ: Thiếu ngủ sẽ gây nên tình trạng căng thẳng tâm lý, dẫn đến cảm giác đau nửa đầu. Còn ngủ quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới các chất dẫn truyền thần kinh ở não như serotonin. Chính vì thế, thời lượng cho giấc ngủ quy chuẩn là khoảng 6 – 7 tiếng mỗi ngày. Không nên ngủ dưới 6 tiếng và cũng không nên ngủ nhiều hơn 9 tiếng.
- Từ bỏ thuốc lá: Chất nicotine trong khói thuốc sẽ khiến cho phổi gặp phải vô vàn những rắc rối. Hơn nữa đây cũng là thủ phạm số một gây nên tình trạng đau nửa đầu.
- Uống trà xanh: Trong trà xanh có chứa những chất chống oxy hóa. Nó chính là “vũ khí” chống lại những căn bệnh ung thư nguy hiểm. Không chỉ vậy, nó còn là liều thuốc giảm đau hiệu quả với chứng đau nửa đầu.
- Kiểm soát cân nặng: Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người có mức cân nặng vượt mức cho phép rất dễ có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu. Vì vậy, cần kiểm soát cân nặng để phòng ngừa hiệu quả căn bệnh đau nửa đầu này.
